Prawidłowa higiena jamy ustnej u osób dorosłych
1. Mycie zębów (ruchy wymiatające) minimum dwa razy dziennie (najlepiej po każdym posiłku), przez 2/3 minuty, za pomocą szczoteczki i pasty dobranej przez higienistkę stomatologiczną lub stomatologa w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta (np. stanu dziąseł, noszonych aparatów ortodontycznych)
2. Codzienne stosowanie odpowiedniego płynu do higieny jamy ustnej
3. Oczyszczanie języka za pomocą odpowiedniej szczoteczki (przynajmniej raz dziennie, przed snem)
4. Stosowanie nici dentystycznych w celu oczyszczenia przestrzeni między zębami
5. Żucie gumy bez cukru po każdym posiłku, która przywróci prawidłową równowagę kwasowo-zasadową w jamie ustnej oraz oczyści zęby z resztek jedzenia (gumę żujemy do czasu gdy czujemy jej smak)
6. Wymiana szczoteczki do zębów minimum co 3 miesiące
7. Regularne kontrole w gabinecie stomatologicznym (co 6 miesięcy) w celu diagnozowania stanu zębów
8. Korzystanie z zabiegów profilaktycznych zalecanych przez stomatologa np. oczyszczenie zębów z kamienia lub osadu nazębnego